Manche Lebensphasen fordern uns besonders heraus. Achtsamkeit und Resilienz Techniken helfen Ihnen dabei, auch in stürmischen Zeiten ruhig, klar und handlungsfähig zu bleiben.

Im Coaching nutzen wir:

• Achtsamkeitsübungen, um im      Moment anzukommen und sich selbst bewusster wahrzunehmen

• Resilienztechniken, um      innere Kraftquellen zu stärken – z. B. den Umgang mit Stress,      Selbstfürsorge oder den Blick auf lösungsorientiertes Denken

Ziel: Sie entwickeln mehr Gelassenheit, Vertrauen in sich selbst – und die Fähigkeit, gestärkt durch Veränderungen zu gehen.